jueves, 30 de mayo de 2013

Ejercicios para tonificar y adelgazar las piernas


Sois muchas las que me habéis pedido si os podía recomendar ejercicios para tonificar las piernas y al mismo tiempo estilizarlas. Por tanto, os propongo esta tabla de ejercicios basada en estiramientos y recordad que, para conseguir los mejores resultados, la práctica de ejercicio debe ir acompañada de una alimentación saludable, si queréis, podéis consultar las "pautas de alimentación" y las "recetas saludables" en la sección categorías de la parte derecha del blog.

Afina tus piernas (18 minutos) 3 veces por semana:


Mensualmente, intentaré proponeros nuevas tablas de ejercicios para estilizar las piernas que podéis combinar con el programa de ejercicios "En forma para el verano" que todos los lunes publico en el blog.